ダイエットに必要な事
お肌の露出が多くなる季節ですね!
仕事柄季節に関係なくダイエットを考えている方と接することが多いのですが、
私が思う「ダイエットを失敗する方と成功する方の違い」をご紹介いたします。
「ダイエットを失敗する方と成功する方の違い」それは『目的の違い』だと私は思います。
なぜダイエットしたいのか?
私が話をお伺いする中で「体重が増えたから落としたい」という方がほとんどでその他の目的を持っている方はひと握りの様の感じます。
中には「結婚式があるから」や「健康診断があるから」という目的でダイエットをする方もいらっしゃいますが、その理由でダイエットに成功しても結婚式や健康診断が終わってしまうと気が緩みまた体重が増加してしまう方がほとんどです。
今流行りの2カ月間のダイエットプロググラムはとても画期的で素晴らしいダイエット法ですが、プロググラム終了後にも気が緩み体重増加が起こってしまっているかもしれません。
〇結論
ダイエットの目的は「減量」ではなく「美しくなりたい」「かっこよくなりたい」でなくては長く続かず短命になるようです。はじめはこのような目的を持っていてもいつの間にか体重ばかりに意識を奪われる方もいらっしゃるようです。
あなたの思う「美しい方」「かっこいい方」はどんな方でしょうか?
どんな服を着こなして、どのような立ち振る舞いでしょうか?
ダイエット法を模索する前に明確なイメージを持ちメモしてみる事をおすすめします。
私は今のあなたも素敵だと思います。